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每天喝豆浆怎么样?
浏览: 发布日期:2019-10-07
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你每天都可以喝豆浆。这对人体有益。
但是,要注意均衡饮食,豆浆可以每天食用,但偶尔也可以用其他饮料如牛奶代替。
通常用于豆奶的成分是大豆(其他黑豆,绿豆)和水。
大豆是优质植物蛋白的来源,富含蛋白质,膳食纤维,钙,铁,磷等。
有必要跟随人体的成长。
豆奶中的卵磷脂可以降低血脂,预防中风和冠心病。
豆浆可以补充蛋白质和钙,尤其是钙。这比许多乳制品价值更高。
豆浆具有抑制肿瘤的作用,还可以预防和治疗糖尿病。
但请记住:豆浆需要煮熟和煮熟。
最美味的也是适量的,你喝适量的豆浆。
豆浆很好,但如果你的胃不好,不要喝它,更容易引起肠胃胀气。
由于豆类含有蟑螂,痛风患者饮用较少。
服用抗生素的人不应该喝。
由于消化道功能较弱,术后患者不适合豆奶消费。
2018-12-3014:27
答案仅供参考,请在正规医院医生的指导下咨询医生。